蜂蜜對治療失眠有什么幫助?

  • 蜂蜜對治療失眠有什么幫助?已關閉評論
  • A+
所屬分類:蜂蜜治病

  失眠癥可分為三種類型:第一類為入睡困難型—即指從上床到入睡的時間加長,患者多屬過度緊張的人,極易陷于緊張、興奮、擔心、煩惱等等狀況,使腦部覺醒活動的程度增加;第二類是時睡時醒型—患者常在夜間醒來,要經過相當長時間才能再次入睡,在夜間,此類患者對外界的動靜及身體上的不舒服特別敏感,常易驚醒;第三類為早醒型—此類患者大都有嚴重的憂郁癥,患者約在凌晨2-3點醒來后,想的都是一些難過、沮喪的事,情緒惡劣,無法再次入睡。
失眠患者應注意精神調攝,解除煩惱,避免情緒緊張、疑慮。睡前吃少量的高蛋白食物,忌喝濃茶、咖啡。建立有規律的睡眠習慣,按是就寢,日間不睡。睡前避免刺激性運動,不讀易引起興奮的書籍,不看令人激動的電視節目。每天進行適當的體育鍛煉。睡前可洗溫水浴,襯衣、短褲應單薄、柔軟,睡姿一般以右側臥位為好。

  五味蜂蜜茶
處方綠茶3克,北五味子4克,蜂蜜25克。
用法將北五味子炒焦備用。用時用開水400毫升—500毫升,沖泡北五味子、綠茶、蜂蜜。分*次溫飲,每日服+劑。
功效安神定志。適用于神經衰弱,失眠等。
蜂蜜雞肝汁
處方蜂蜜200克,新鮮雞肝3個。
用法將新鮮雞肝以凈白布包好,壓出汁加入蜂蜜碗中。分3次服,每日3次,飯前服。
功效養血安神。適用于神經衰弱,失眠等。神經衰弱

 

歷史上的今天:

avatar