蜂花粉、蜂蜜幫您安度悲秋時光

立秋過后，天氣依然以悶熱為主，所謂“秋老虎”說的就是這段時間。這時起，飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎。今天小編就秋分容易發生的胃腸疾病、失眠、肺燥等情況，給大家提供幾個屢試不爽的小秘招：

(1)蜂蜜花粉膏：蜂花粉150克，研磨成粉末，加入蜂蜜250克，調成蜂蜜花粉膏。每日早、晚空腹各服20克，溫開水送下，一般3—5日可產生便意，大便軟而成形，適用于便硬、便難、長期頑固性及習慣性便秘。

(2)蜂花粉：每日早、晚空腹服用蜂花粉10克，可軟化糞便，適用于習慣性便秘、老年人便秘，對于便秘與腹瀉交替山現者可以緩解或解除便秘癥狀，逐漸使大便成形。

(3)花生蜜奶：黨參蜂蜜30克，牛奶200毫升，花生50克?；ㄉ莺髶v爛，牛奶煮開，加入搗爛的花生后再煮開，待溫熱服用前加入蜂蜜，攪勻，每晚睡前服用，適用于消化道潰瘍的調理。

(4)蜜汁蛋湯：黨參蜂蜜30—50克，雞蛋1只。將雞蛋打入碗中、用沸水沖熟，痔溫熱服用前，再加入蜂蜜調勻，每日早晚各1次。適用于肺燥久咳，如常表現為嗆咳、咽干咽痛、無痰或痰少，且不易咳出，甚或痰中帶血絲的情況。恰好適合這個季節飲用，營養、安全、方便又有效。同時，這個方子還有鎮靜安神的作用，肺燥久咳又失眠的朋友用它最合適。

(5)助眠蜜汁：每晚睡前服用25克黨參蜂蜜，適用于由于貧血、神經衰弱引起的失眠。

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